اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟ ● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ ● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟ ● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟ ● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟ اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

فرسودگی شغلی

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.

تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:

● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها ● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده ● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان ● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت ● ضرب‌الاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد

زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.

ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.

ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند. مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید). تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید. برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود. یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت

http://farachart.com/6246

1395/1/16       00000             فرسودگی شغلی در معامله‌گران       عمومی , بازارهای مالی ، بورس ، فارکس و..



 7Agahi.ir سامانه تبلیغاتی 7 آگهی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی


یادداشتها و چرکنویس های من parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست
یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی … :: parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست


اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

پایگاه اطلاع رسانی 88080.ir , پایگاه اطلاع رسانی اطلس ها , پایگاه اطلاع رسانی مدیریت و دسترسی به آدرسها و لینکهای اینترنتی , پایگاه اطلاع رسانی بهترین گروه و انجمن , پایگاه اطلاع رسانی ابزارهای فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی با فرهنگ , پایگاه اطلاع رسانی انجمن فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی اخترشناسان ایران
گروه فنی مهندسی پرهاست , , وبلاگ پرهاست , , وبلاگ گروه فنی مهندسی پرهاست , , 7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی , , آموزش هنرهای دوزندگی و چهل تکه دوزی با شادی در شادی دوز با مدیریت مهین حیدرنیا ShadiDooz.ir , , مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا
| اوتیسم از چه سنی شروع میشود | برای پیشگیری از اوتیسم چه کنیم | درمان اوتیسم با سلولهای بنیادی | اوتیسمی چیست | اوتیسم تبادل | ژورنال اوتیسم | درمان رفتاری اوتیسم | autismo 8 mesi | signs of autism 9 months old | autism 15 months | اوتیسم سرای مهربانی | signs of autism 8 year old | درمان سنتی اوتیسم | چیست اوتیسم | صفحة autism | اوتیسم ذهنی | روش درمان کودکان اوتیسم | اوتیسم ارثی است | چه چیزی باعث اوتیسم در کودکان میشود | اوتیسم و سندروم چیست | اوتیسم حس بویایی | تئوری ذهن و اوتیسم | درمان اوتیسم با طب سنتی | اوتیسم خفیف در کودکان | autism 75 | autism 1 in 36 | جدیدترین درمان اوتیسم | ترجمة autism بالعربیة | 9 autism | اوتیسم خفیف قابل درمان است | autismo 2 de abril | درمان اوتیسم در اروپا | اوتیسم شیرخواری | غذای اوتیسم | اوتیسم لادن طباطبایی | حالتهای اوتیسم | اوتیسم حیوانات | غربالگری اوتیسم در ایران | اتیسم otism | اوتیسم نوع a | اوتیسم جهش ژنتیکی | اوتیسم ارثیه | فیلم autism | درمان قطعی بیماری اوتیسم | autismo 4 anni | روش درمان اوتیسم | اوتیسم در ایران | صدای اوتیسم | اوتیسم لباس | درمان اوتیسم با طب سوزنی | autism 9 year old | نشانه ی اوتیسم چیست | اوتیسم 6 | autisme 3 jaar | اوتیسم امیر پرهام | مشکل اوتیسم چیست | اوتیسم ژنتیک | برای درمان اوتیسم چه کنیم | علائم بیماری اوتیسم خفیف چیست | autism 9 month baby | سازمان بهزیستی غربالگری اوتیسم | اوتیسم چیه | درمان اوتیسم تبریزیان | ظاهر کودکان اوتیسم | اوتیسم هلاکویی | اوتیسم چه نوع بیماریه | اوتیسم گفتگو | آمریکا و درمان اوتیسم | اوتیسم زومیت | فرق اوتیسم و بیش فعالی | autismo 3 anni | autism 7 year old signs | autismcenterkh.ir | autism 99 genes | نطق کلمة autism | autismo 9 años | بیمار اوتیسم چیست | اوتیسم ایران | اوتیسم شدید در کودکان | کودکان اوتیسم چقدر عمر میکنند | زمان درمان اوتیسم | autism 6 weeks old | اوتیسم و ضریب هوشی | چگونه اوتیسم درمان میشود | $10 000 autism awareness scholarship | اوتیسم همراه با بیش فعالی | م معنی autism | اوتیسم کودکان چیست | مراکز غربالگری اوتیسم تهران | اوتیسم در نوزادان چیست | اوتیسم کودکان | اوتیسم حرف زدن | اوتیسم چیست ویکی پدیا | اوتیسم عقب ماندگی است | اوتیسم مسی | autism 2 year old checklist | اوتیسم قلبی | بچه های اوتیسم چگونه هستند | درمان اوتیسم اطفال | اوتیسم خفیف نی نی سایت

@AutismFariha #تشخیص_اتیسم #مرکز_اوتیسم_فریحا #otism #اولین_پایگاه_غربالگری_تهران #اتیسم #اوتیسم #fariha #autism #فریحا #مرکز_فریحا #golden_Time #ارزیابی #مددجو #بهزیستی #اوتیسم_خفیف #منطقه_18 #مربی #روان_شناسی #رنگ_تیسم #وهم_گرایی #درمانگر #اوتیسم_بین_المللی #اختلال_یادگیری #تهران #طیف #غربالگری #اتاق_حسی #تخصصی
Copyright © 2002-2020, bafarhang.ir. Design and Hosting by ParHost All Rights Reserved.
9598